新华网 正文
《闲情偶寄》谈养生
2020-04-18 08:46:16 来源: 光明日报
关注新华网
微博
Qzone
评论

  李渔(1611—1680),明末清初文学家、戏剧家、美学家,著有《闲情偶寄》,谈及戏曲、歌舞、服饰、美容、园林、建筑、花卉、器玩、颐养、饮食等方面的内容,是中国第一部倡导休闲文化的专著,林语堂称之为“中国人生活艺术的指南”。其中,“颐养部”所谈养生之道,充分体现了中国人的生活智慧和生命哲学。

  养生先养心。养心的关键要养德,要培养平和心态?!袄植辉谕舛谛?,心以为乐,则是境皆乐,心以为苦,则无境不苦?!笨嗪屠质窍喽缘?,心态好,苦境也乐;心态不好,乐境也苦。不要整天与人攀比,要知足常乐?!吧菩欣终?,必先知足?!倍嘞胂胧郎匣褂斜茸约壕秤龈畹娜?,烦恼忧愁就少一些?!耙圆蝗缂赫呤蛹?,则日见可乐;以胜于己者视己,则时觉可忧?!辈聘皇巧畋匦?,多了也会成为思想累赘?!安莆欣种?,然势不宜多,多则反为累人之具?!彼砸胺植啤?,也即多资助别人,从中自己也获得一份快乐。

  家庭是养生乐地?!笆兰涞谝焕值?,无过家庭?!崩钣嬉睹献印啡种唬骸案改妇愦?,兄弟无故,一乐也?!保ā睹献印ぞ⌒纳稀罚┘胰诵腋0部?,这是天伦之乐。李渔指出,世人把家庭这一“第一乐地”视为受苦之地,究其原因,“总由一念之恶旧喜新、厌常趋异所致”,即世人都有喜新厌旧之心。李渔认为,“孺子离家,即生哭泣,岂无至乐之境十倍其家者哉?性在此而不在彼也。人能以孩提之乐境为乐境,则去圣人不远矣”。小孩离开家,哪怕外面的世界再美好,他也哭泣,因为其本性恋家。我们要有童心,乐在家庭,乐有亲人,这样,我们就离圣人乐境不远了。

  旅游养生。外出旅游可以反观居家之乐,“不受行乐之苦,不知居家之乐”,经过旅行的困难磨炼,更能体会到家庭的温暖与幸福。旅游还可以“益闻广见”:“过一地,即览一地之人情,经一方,则睹一方之胜概,而且食所未食,尝所欲尝?!彼月糜问恰叭松罾种乱病?。

  遵四时以养生。顺应天时,这是中国人的生存智慧。李渔认为,我们养生也要遵四时。春天“花可熟观,鸟可倾听,山川云物之胜可以纵游”。夏天“或祼处乱荷之中,妻孥觅之不得;或偃卧长松之下,猿鹤过而不知。洗砚石于飞泉,试茗奴以积雪;欲食瓜而瓜生户外,思啖果而果落树头,可谓极人世之奇闻,擅有生之至乐者矣”。秋天抓紧游山玩水、走亲访友:“有山水之胜者,乘此时蜡屐而游”“有金石之交者,及此时朝夕过从”。冬天“设身处地,幻为路上行人,备受风雪之苦,然后回想在家”,“有胜人百倍之乐矣”。

  起居与养生。包括睡、坐、行、立、沐浴等方面。李渔特别重视睡眠的养生功能?!把?,当以善睡居先。睡能还精,睡能养气,睡能健脾益胃,睡能坚骨壮筋?!薄坝尚缰撩?,睡之时也?!奔赐砩?点到早上5点,也即要早睡早起。坐,要顺从自然,随意适性:“勿务端庄而必正襟危坐,勿同束缚而为胶柱难移?!崩钣嬷髡哦嗖叫校骸坝凶愣挥?,与无足等耳?!辈叫杏行矶嗝畲Γ骸盎蚓剿?,或逢花柳之妍,或遇戴笠之贫交,或见负薪之高士,欣然止驭,徒步为欢?!笔禄涸颉鞍膊降背怠?,事急则“疾行当马”,都有益身心。人不能久站:“亭亭独立之事,但可偶一为之,旦旦如是,则筋骨皆悬,而脚跟如砥,有血脉胶凝之患矣?!便逶∫氨刂镣纯炱渖矶笠选?。李渔讲的起居养生方法,是很有科学道理的。

  饮酒与养生。关于饮酒,李渔提出“五贵”和“五好”,“五贵”即能好、善谈、可继、可行、能止?!拔搴谩奔础安缓镁贫每?;不好食而好谈;不好长夜之欢,而好与明月相随而不忍别;不好为苛刻之令,而好受罚者欲辩无辞;不好使酒骂坐之人,而好其酒后尽露肝膈”。综合其意思,宴饮重在情感交流,酒量适可而止。要是“家庭小饮”或“独酌”,则“全在天机逗露之中、形迹消忘之内”,“何必座客常满,樽酒不空,日藉豪举以为乐哉”。饮酒以舒心适性为要。

  闲情逸致与养生。包括听琴观棋、看花听鸟、畜养禽鱼、浇灌竹木等。李渔认为,弈棋弹琴尽可消闲养性,但“喜弹不若喜听,善弈不如善观”?!盎蚬厶?,不无技痒,何妨偶一为之”,“则为善弹善弈者耳”?;?、鸟是“造物生之以媚人者也”,李渔认为,种花养鸟要融入自己的情感:“夜则后花而眠,朝则先鸟而起”,“及至莺老花残,辄怏怏如有所失。是我之一生,可谓不负花鸟;而花鸟得予,亦所称‘一人知己,死可无恨’者乎”。把花、鸟当作有感情的知己,喜爱花、鸟真正到了痴迷的境地。李渔认为,有条件的话,当畜养鹤、鹿,两者有“仙风道骨”“品之极高”,也可以养鸡、犬、猫,“鸡司晨,犬守夜,猫捕鼠,皆有功于人而自食其力者也”。所处环境,竹木繁茂,也足以怡人性情:“草木欣欣向荣,非止耳目堪娱,亦可为艺草植木之家,助祥光而生瑞气。不见生财之地万物皆荣,退运之家群生不遂?”空闲时光为周围的竹木浇水,“亦颐养性情之一助也”。

  《闲情偶寄》提倡养德养心、顺应自然的养生之道,崇尚闲情逸致,其精神理念值得我们学习。

 ?。ㄗ髡撸何庵惺?,系赣南师范大学文学院教授)

图集
+1
【纠错】 责任编辑: 成岚
《闲情偶寄》谈养生-新华网
010020020110000000000000011199511125872944
快盈彩票 大发app 凤凰彩票app 乐发iv游戏平台 凤凰彩票大厅 乐发彩票 乐发彩票app下载 大发彩票 乐发v官网 乐发lll 乐发lv入口 乐发iv首页 乐发ll登录 凤凰彩票大厅 乐发官网 乐发ii下载入口 乐发ll 乐发v平台 乐发v官网 乐发lll 乐发lv入口 乐发iv首页 乐发ll登录 乐发lv 乐发lll安装 乐发lv 乐发登录入口 乐发iv游戏平台 凤凰彩票登录 网信彩票 彩神 彩神彩票官方网站 彩神彩票官网首页 彩神官方app下载安卓版 凤凰彩票登录 彩神v3 凤凰彩票app下载 彩神官方app下载安卓版 网信快三 一分快3 快三彩票购彩平台 凤凰彩票官方 快3官网 网信彩票 快3app 网信彩票平台 百姓彩票平台 网信平台官网 快3app下载 百姓彩票 每日彩票 快3app 百姓彩票 每日彩票 快3app 百姓彩票平台 幸运5分彩快3 快3彩票app下载 百姓彩票网站网址 大发10分PK10 快3下载 网信彩票平台 网信平台官网 快3彩票官网app 凤凰彩票官方 彩神彩票 大发10分PK10 彩神v3 大发彩票app下载 百姓彩票网站网址 彩神购彩平台 每日彩票 官方正规快三彩票平台 彩神彩票购彩平台 百姓彩票 凤凰彩票购彩平台 凤凰彩票app下载 彩神官方app下载安卓版 网信快三 一分快3 快三彩票购彩平台 凤凰彩票官方 彩神彩票 大发10分PK10 彩神v3 凤凰彩票登录 乐发lv 乐发∨Il 百姓彩票网站网址 乐发彩票 乐发彩票官方网站 乐发lll安装 百姓彩票网站网址 凤凰彩票app下载 大发10分PK10 乐发2 乐发app 凤凰彩票 大发彩票app 乐发登录入口 乐发ll登录 乐发v官网 乐发官网 大发彩票app下载 凤凰彩票购彩平台 彩神彩票 官方正规快三彩票平台 一分快3 百姓彩票网站网址 凤凰彩票app下载 大发10分PK10 乐发2 乐发app 凤凰彩票 大发彩票app 乐发登录入口 乐发ll登录 乐发v官网 乐发官网 大发彩票app下载 凤凰彩票购彩平台 彩神彩票 官方正规快三彩票平台 1分快三平台 百姓彩票平台 凤凰彩票登录 幸运5分彩快3 彩神 乐发彩票 乐发 大发彩票 乐发iv游戏平台 乐发lv 乐发lll 乐发ii下载入口 乐发彩票官方网站 凤凰彩票官方网站 凤凰快3 彩神彩票官网首页 1分快三平台 百姓彩票平台 凤凰彩票登录 幸运5分彩快3 彩神 乐发彩票 乐发 大发彩票 乐发iv游戏平台 乐发lv 凤凰彩票app 乐发app 网信彩票平台 网信彩票平台 乐发iv游戏平台 凤凰彩票app 乐发lv 乐发彩票app下载 凤凰彩票app 网信彩票平台 乐发彩票app下载 乐发lv 乐发app 大发彩票安卓下载 大发彩票安卓下载 大发彩票 乐发彩票app下载 网信彩票平台 乐发iv游戏平台 彩神彩票 乐发彩票中心 极速快3彩票平台 人人快三凤凰 大发彩票app 大发彩票大全 乐发彩票 彩神彩票官方网站 乐发app 酷天堂彩票平台 凤凰彩票app下载 凤凰彩票大厅 凤凰彩票app 极速快3彩票平台 凤凰彩票 凤凰快3 乐发ll官网 乐发彩票中心 正规快三送彩金平台 凤凰彩票官方 乐发ll 乐发 网信彩票 彩神彩票 彩神彩票官方网站 大发彩票app 网信彩票用户 百姓快三 百姓彩票平台 乐发lv 乐发彩票app下载 彩信平台 网信彩票 乐发彩票官方网站 乐发∨Il 人人快三凤凰 凤凰彩票 凤凰快3 乐发ll官网 乐发彩票中心 正规快三送彩金平台 凤凰彩票官方 乐发ll 乐发 网信彩票 彩神彩票 彩神彩票官方网站 人人快三凤凰 乐发彩票 彩神彩票 乐发iv游戏平台 乐发彩票 大发彩票中心 凤凰彩票登录 凤凰彩票app 彩神彩票 大发彩票 乐发ll 大发彩票app 凤凰快3 凤凰彩票 彩神彩票 乐发ll 凤凰彩票 乐发lll 凤凰彩票大厅 网信彩票 彩神彩票 乐发lv 快盈彩票 乐发彩票官方网站 盈彩网投资平台 大发官网 一分时时彩 乐发lv 快3平台 凤凰快3 乐发ll 全民彩票 乐发彩票官方网站 百姓彩票 乐发彩票 大发彩票 极速快3 乐发app 大发官网 乐发lll 快3平台 凤凰快3 乐发ll 全民彩票 乐发彩票官方网站 百姓彩票 乐发彩票 大发彩票 极速快3 乐发app 彩神iv 大发彩票app 大小单双平台 一分pk10 乐发lv 快盈彩票 乐发官网 快彩彩票 百姓彩票 凤凰彩票大厅 网信彩票 乐发彩票中心 网信快3 乐发 彩神xl 三分快3 大发彩票 大发官网 乐发lll 快3平台 凤凰快3 乐发ll 全民彩票 乐发彩票官方网站 百姓彩票 乐发彩票 乐发彩票官方网站 大发彩票 乐发 分分快3 彩神vl 55世纪 55世纪 凤凰快3 乐发彩票 乐发lv welcome凤凰彩票 乐发ll 1分快3 彩神 彩神ll 1分快3官网 1分快3的平台 welcome凤凰彩票 三分快3 彩神x 彩神vl 凤凰彩票 彩神xl 大发彩票 凤凰彩票大厅 乐发官网 乐发ll 乐发lll 乐发lv 大发彩票app 大发彩票 乐发 乐发彩票 乐发彩票中心 凤凰快3 乐发彩票 彩神xl 腾讯快3 大发彩票 彩神xl 大发彩票 乐发彩票 大发彩票app 快3平台 乐发 1分快3 乐发彩票 彩神x 凤凰快3 彩神xl 彩吧助手 大发彩票app 快3平台 大发排列3 彩神iv 彩神vl 乐发IV 彩神x 一分pk10 大发排列3 乐发lv 快3彩票 乐发app下载 三分快3 快三平台助手 乐发彩票ll 彩神iv 乐发lll下载 盈彩网投资平台 乐发Ⅲ 一分pk10 凤凰彩票 乐发Vll 大发官网 乐发ll 大发彩票 乐发1 凤凰快3 彩神vl 乐发lx 百姓彩票 乐发VI 彩神x 乐发IV 极速快3 乐发 凤凰快3 网信快3 乐发lv 快3彩票 乐发app下载 三分快3 快三平台助手 乐发彩票ll 彩神iv 乐发lll下载 盈彩网投资平台 乐发Ⅲ 凤凰彩票大厅 乐发lv 乐发lv 乐发lv 凤凰彩票 大发彩票 大发彩票 凤凰彩票 乐发lv 凤凰彩票 凤凰彩票 乐发lv 乐发ll 凤凰彩票app下载 凤凰彩票 凤凰彩票 乐发lv 乐发ll 凤凰彩票app下载 凤凰彩票 凤凰彩票 乐发lv 彩神x 乐发 乐发ll 极速快3 乐发lv 乐发彩票中心 快3彩票 凤凰彩票大厅 彩神x 凤凰彩票app 分分快3 网信彩票 网盟彩票 凤凰彩票 百姓彩票 乐发 快彩彩票 乐发彩票 快3平台 百姓彩票 大小单双平台 凤凰快3 彩神xl 一分pk10 乐发lv 三分快3 大发彩票 乐发彩票 快3平台 百姓彩票 大小单双平台 凤凰快3 彩神xl 一分pk10 乐发lv 三分快3 大发彩票 极速快3 乐发ll 网信彩票 乐发lv 全民彩票 凤凰彩票app下载 快盈彩票 大发彩票app 大发官网 凤凰彩票 彩神iv 大发彩票 网信快3 凤凰彩票 百姓彩票